Pilates

Intervenante : Élisabeth Braud, éducatrice sportive

Renforcement et étirement des muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser leur utilisation et d’améliorer l’alignement corporel.

• • Adultes : Mardi 12h30-13h30 et le jeudi 17h30-18h30 / Tarif 1

 

Relaxation et vitalité

Intervenante : Cécile Tassé, éducatrice somatique en Body Mind Centering®

Une pratique douce et profonde pour délier le corps, lâcher le mental, se reconnecter à son corps vivant, accueillir le sensation pour nourrir sa présence, sa vitalité et le plaisir de bouger. 
www.epanouirparlemouvement.fr

• • Adultes : Jeudi 10h30 – 12h / Tarif 2

 

Stretching

Intervenante : Élisabeth Braud, éducatrice sportive

Le stretching combine étirements, respiration et mobilité pour améliorer la souplesse, relâcher les tensions et favoriser le bien-être du corps. Accessible à toustes, il aide à mieux bouger et à prévenir les raideurs du quotidien.

• • Adultes : Lundi 14h30-15h30 / Tarif 1

 

Hata Yoga – Associations Chysalide et CoreEssens

Intervenantes : Véronique Hardy (Chrysalide) et Aurore Marguerin (CoreEssens) enseignantes certifiée FNEY, post-formation Yoga avec l’approche ayurvédique

« Un temps pour soi, se poser, se ressourcer »
Se libérer des tensions, retrouver fluidité, joie et harmonie.
Ces cours s’adressent à un public en recherche d’une pratique globale favorisant l’harmonie corps, coeur, esprit. La pratique est axée sur la fluidité du geste guidé par le souffle : travail sur la qualité du mouvement et l’attention.

• • Lundi 10h-11h30 (Véronique Hardy)
  • Lundi 18h45-20h15 (Aurore Marguerin)
  • Vendredi 9h30-11h30 (Aurore Marguerin)
    

Contact/inscriptions : vero-gaetan@orange.fr / www.rennes-yoga.net
Séances lundi matin > Véronique Hardy (Chrysalide Rennes) : vero-gaetan@orange.fr /06 87 74 11 59 / www.rennes-yoga.net
Séances lundi soir et vendredi matin > Aurore Marguerin (Association CoreEssens) > core-essens@outlook.fr /  06 89 35 89 84 / www.core-ame.fr