Pilates

Intervenante : Élisabeth Braud, éducatrice sportive

Renforcement et étirement des muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser leur utilisation et d’améliorer l’alignement corporel.

• • Adultes : Mardi 12h30-13h30 et le jeudi 17h30-18h30 / Tarif 1

 

Relaxation et vitalité

Intervenante : Cécile Tassé, éducatrice somatique en Body Mind Centering®

Une pratique douce et profonde pour délier le corps, lâcher le mental, se reconnecter à son corps vivant, accueillir le sensation pour nourrir sa présence, sa vitalité et le plaisir de bouger. 
www.epanouirparlemouvement.fr

• • Adultes : Jeudi 10h30 – 12h / Tarif 2

 

Stretching

Intervenante : Élisabeth Braud, éducatrice sportive

Le stretching combine étirements, respiration et mobilité pour améliorer la souplesse, relâcher les tensions et favoriser le bien-être du corps. Accessible à toustes, il aide à mieux bouger et à prévenir les raideurs du quotidien.

• • Adultes : Lundi 14h30-15h30 / Tarif 1

 

Yoga – Associations Chysalide Rennes et CoreEssens

Intervenantes : Véronique Hardy et Aurore Marguerin, enseignantes certifiées FNEY
Post-formation Yoga avec l’approche ayurvédique
Pratique proposée : Hatha Yoga

« Un temps pour soi, se poser, se ressourcer »
Se libérer des tensions, retrouver fluidité, joie et harmonie.
Ces cours s’adressent à un public en recherche d’une pratique globale favorisant l’harmonie corps, coeur, esprit. La pratique est axée sur la fluidité du geste guidé par le souffle : travail sur la qualité du mouvement et l’attention.

• • Lundi 10h-11h30 (Véronique Hardy)
  • Lundi 18h45-20h15 (Aurore Marguerin)
  • Vendredi 9h30-11h30 (Aurore Marguerin)
    

Contact/inscriptions : 
Séances lundi matin > Véronique Hardy (Chrysalide Rennes) : vero-gaetan@orange.fr /06 87 74 11 59 / www.rennes-yoga.net
Séances lundi soir et vendredi matin > Aurore Marguerin (Association CoreEssens) > core-essens@outlook.fr /  06 89 35 89 84 / www.core-ame.fr

 

MUNZ FLOOR®

Le MUNZ FLOOR ® est une plongée intime, tout en douceur, dans le microcosme du corps. C’est une approche novatrice et transformative qui repose sur des mouvements spiralés doux, au sol, effectués dans une extrême lenteur et qui permettent de soulager les articulations, régénérer les fascias, libérer les tensions corporelles en douceur, et d’apaiser le mental. C’est une pratique à la fois très tonifiante et profondément régénérante. Seule la voix guide, et l’immersion sensorielle est immédiate.

Intervenante : Aurore Marguerin, coach certifiée MAISON MUNZ, Association CoreEssens
Lundi 17h-18h30
Contact : contact@core-ame.fr / 06 89 35 89 84 / www.core-ame.fr