Pilates

Intervenante : Élisabeth Braud, éducatrice sportive

Renforcement et étirement des muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser leur utilisation et d’améliorer l’alignement corporel.

• • Adultes : Mardi 12h30-13h30 et le jeudi 17h30-18h30 / Tarif 1

 

Relaxation et vitalité

Intervenante : Cécile Tassé, éducatrice en BMC

Le Body-Mind Centering est une approche douce et profonde pour délier le corps, respirer librement et nourrir le plaisir de bouger.
www.epanouirparlemouvement.fr

• • Adultes : Jeudi 10h30 – 12h / Tarif 2

 

Yoga – Associations Sûrya et CoreEssens

Intervenantes : Véronique Hardy et Aurore Marquerin, enseignantes certifiée FNEY

Pratiques proposées : Hatha Yoga et Yoga Nidra

« Un temps pour soi, se poser, se ressourcer »
Se libérer des tensions, retrouver fluidité, joie et harmonie.
Ces cours s’adressent à un public en recherche d’une pratique globale favorisant l’harmonie corps, coeur, esprit. La pratique est axée sur la fluidité du geste guidé par le souffle : travail sur la qualité du mouvement et l’attention.

• • Lundi 10h-11h30 ou 17h-18h30 ou 18h45-20h15
  • Vendredi 9h30-11h30
    

Contact/inscriptions : vero-gaetan@orange.fr / www.rennes-yoga.net
Séances lundi matin et vendredi matin Association Surya > Véronique Hardy : 06 87 74 11 59
Séances lundi après-midi et lundi soir Association CoreEssens > Aurore Marguerin : 06 89 35 89 84

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