BIEN ÊTRE

TAÏ CHI CHUAN

> Tarif 8
JEUDI 19H15 > 20H45 / DÉBUTANTS
JEUDI 20H45 > 22H15 / INITIÉS
MICHEL BRANDILY

Art martial appelé la boxe de l’ombre, il développe la coordination, la synchronisation et la souplesse. C’est la « force sans forcer » et permet de prendre conscience du « non-agir ».
Bien-être, relaxation, élimination des tensions.

RELAXATION & VITALITÉ

> Tarif 8
JEUDI 10H30 > 12H
MARIE FOULATIER

Se rencontrer à partir des os, des liquides, des muscles, des sens, des réflexes … apporte aisance et confort aussi bien au corps qu’à l’esprit. En alternant théorie, toucher et mouvement en musique, c’est dans la douceur que nous explorons nos préférences tout en découvrant de nouvelles possibilités. L’ancrage, l’espace, la curiosité envers soi … une recette qui prend chaque jour un goût différent !

YOGA

LUNDI 10h30/12h
LUNDI 12H30/13H30
VENDREDI 9H15/11H15 ET 18H30/20H

Le yoga est une pratique concrète qui aborde l’être dans sa globalité dans son rapport au monde. Par la pratique, le yoga donne accès à un espace intérieur. Le corps est le lieu d’expérience. En apprenant à observer, en écoutant, en voyant et en agissant, le yoga nous permet de retrouver notre vitalité et de nous libérer des souffrances liées aux conditionnements.

Ateliers dispensés par SURYA, association hébergée  (www.rennes-yoga.net)
Contact inscriptions Véronique Hardy > 06 87 74 11 59 / vero-gaetan@orange.fr

KHI CÔNG TÂM THÊ

LUNDI 9H30/10H30
JEUDI 18H > 19H
CHRISTINE BOUGUION

Basé sur les principes de la médecine traditionnelle vietnamienne, le Khi Công Tâm Thê harmonise et renforce l’énergie vitale. Il améliore la statique, assouplit le corps, accroît la vitalité, chasse les tensions. Mouvements doux et lents, auto-massages sont associés à la respiration et à la concentration.

Activité hébergée > Contact /inscriptions : 06 16 94 52 39 / christine.bouguion@gmail.com

PILATES

> Tarif 7
MARDI 12H30-13H30 // 18H15-19H15
ELISABETH BRAUD

Les exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser leur utilisation et d’améliorer notre alignement corporel.
C’est une méthode « Corps-Esprit » avec pour principe : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité et le rythme.

GYMNASTIQUE DOUCE

> Tarif 7
MARDI 11H30/12H30
ELISABETH BRAUD

Travail de tout l’ensemble du corps à travers des exercices variés et adaptés à chacun pour assurer un bien-être corporel et améliorer la condition physique.