Pilates

Intervenante : Élisabeth Braud, éducatrice sportive

Renforcement et étirement des muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser leur utilisation et d’améliorer l’alignement corporel.

• • Adultes : Mardi 12h30-13h30 et le jeudi 17h30-18h30 / Tarif 1

 

Relaxation et vitalité

Intervenante : Cécile Tassé, éducatrice en BMC

Le Body-Mind Centering est une approche douce et profonde pour délier le corps, respirer librement et nourrir le plaisir de bouger.
www.epanouirparlemouvement.fr

• • Adultes : Jeudi 10h30 – 12h / Tarif 2

 

Yoga – Associations Sûrya et CoreEssens

Intervenantes : Véronique Hardy et Aurore Marquerin, enseignantes certifiée FNEY

Pratiques proposées : Hatha Yoga et Yoga Nidra

« Un temps pour soi, se poser, se ressourcer »
Se libérer des tensions, retrouver fluidité, joie et harmonie.
Ces cours s’adressent à un public en recherche d’une pratique globale favorisant l’harmonie corps, coeur, esprit. La pratique est axée sur la fluidité du geste guidé par le souffle : travail sur la qualité du mouvement et l’attention.

• • Lundi 10h-11h30 ou 18h45-20h15
  • Vendredi 9h30-11h30
    

Contact/inscriptions : vero-gaetan@orange.fr / www.rennes-yoga.net
Séances lundi matin et vendredi matin Association Surya > Véronique Hardy : 06 87 74 11 59
Séances lundi après-midi et lundi soir Association CoreEssens > Aurore Marguerin : 06 89 35 89 84

 

Munz Floor® – Association CoreEssens

Intervenantes : Aurore Marquerin, coach certifiée MAISON MUNZ

Le MUNZ FLOOR ® est une plongée intime, tout en douceur, dans le microcosme du corps. C’est une approche novatrice et transformative qui repose sur des mouvements spiralés doux, au sol, effectués dans une extrême lenteur et qui permettent de:
– Soulager les articulations
– Régénérer les fascias
– Libérer les tensions corporelles en douceur
– Apaiser le mental

C’est une pratique à la fois très tonifiante et profondément régénérante.
Seule la voix guide, et l’immersion sensorielle est immédiate.

• • Lundi 17h-18h30
    

Contact/inscriptions : core-essens@outlook.fr > Aurore Marguerin : 06 89 35 89 84